导语：你知道如何缓解胃灼热吗？应该何时就医？为什么会出现胃灼热？问上医与您一起分享健康知识。世界卫生组织研究显示人可以掌控自身健康的81.44%。问上医医未病，用最权威的健康知识告诉您如何更健康！让您和家人的生活更有质量！

一、若出现以下症状，请立即就医：

一直有胃灼热的症状；

胸部突然严重的疼痛；

服用非处方抗酸剂15分钟内仍未缓解；

胃部对吃的任何东西都比较敏感。

二、为什么会胃灼热？

引起胃灼热的原因可能是：

胃酸反流到食管，如吃太多；

喝咖啡；

吸烟；

饮酒；

服用某些药物，如阿司匹林；

腰带过紧；

怀孕；

溃疡；

食管裂孔疝。

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四、如何缓解胃灼热？

以下9种方式可以缓解胃灼热：

1/9 服用抗酸药

某些抗酸药中含有的化学成分可以快速吸收多余的胃酸，胃灼热的症状会立即得到缓解。

2/9 喝脱脂牛奶和水

喝85-113克脱脂牛奶可以暂时中和胃酸。如果不能喝牛奶，可以喝水。水可能会暂时将食道中的胃酸清洗出去。

3/9 检查药物

有些药物会促进胃酸的产生，如阿司匹林、其他非甾体类消炎止痛药、某些心脏和血压药物以及哮喘药物。虽然单独服用药物不太可能引发胃灼热，但是如果已经偶尔出现这种症状，服药可能会使胃灼热的次数增加。如果多次发生胃灼热的现象，请将近期服用的所有处方和非处方药物列一张清单并拿给医生看，医生可能会建议更换药物。

4/9 戒烟

吸烟会增加胃酸的产生并削弱食道末端的肌肉，这会防止胃酸的流动。

5/9 低脂饮食和戒酒

肥胖和饮酒会削弱打开和关闭胃部的肌肉。如果想出现胃灼热的话，就尽管吃两份奶酪披萨、喝两杯啤酒，再吃一些薄荷糖吧！

6/9 减肥

过度肥胖带来的压力会使胃酸转移到别处。

7/9 坐直

饭后几小时内就躺下来会导致胃酸反流进食道以及攻击那里敏感的神经末端，从而引发疼痛。

8/9 抬高床头

如果无法做到睡前不吃东西，那么可以用两块砖或木头将床头抬高15厘米以避免产生胃部不适。因为地心引力有助于防止胃酸反流进食道内。这种方法对快要分娩的孕妇尤其有帮助。但是，多枕几个枕头不会有效，因为会使腰部弯曲以及增加食管下括约肌的压力。

9/9 穿宽松衣物

由于穿紧身衣和腰带扎的太紧会使胃酸反流入食管内，因此建议穿宽松衣物。

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本文向您提供的信息可以帮助您缓解不适，但不能代替医生的专业诊断和治疗。所述内容仅供参考，若您怀疑自己患有疾病，请立即前往医院进行专业治疗。如果您觉得这些技巧非常有用，请转发给身边的亲朋好友吧，赠人健康是对人更好的关爱。

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